Keilkissen im Homeoffice: Ergonomisch sitzen mit einfachen Hilfsmitteln

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch gehört für viele zum Alltag. Mit einem Sitzkeil oder einem Rückenkeil lässt sich die Sitzhaltung oft angenehmer gestalten.

Sitzkeil und Rückenkeil

Ein Sitzkeil neigt das Becken leicht nach vorn, was eine aufrechtere Haltung unterstützen kann. Ein kleiner Keil im Rücken gibt der Lendenwirbelsäule Halt. Beides ersetzt jedoch keine regelmäßige Bewegung.

Tipps für den Arbeitsplatz

• Stehen Sie mindestens einmal pro Stunde kurz auf.
• Stellen Sie die Bildschirmhöhe auf Augenhöhe ein.
• Legen Sie die Füße flach auf den Boden oder eine Fußstütze.

Bei Rückenbeschwerden sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

Häufige Fragen

Welche Größe eignet sich zum Sitzen?
Kleine, flache Keile um 10 bis 13 cm Höhe sind verbreitet. Probieren Sie, was sich für Sie gut anfühlt.

Kompakte Keile wie unser Reha-Keilkissen 35×30×13 cm lassen sich vielseitig einsetzen. Mehr Modelle in der Rehazone.